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Novità e Articoli

. Parto. E dove vai? Prima in Psicoterapia, poi si vedrà...finalmente si vedrà.

In questa sezione vi teniamo aggiornati sulle novità di www.simonacolombaripsicologa.it.

 

TRAINING AUTOGENO E GESTIONE DELL'ANSIA

 

Il Training autogeno si rivela un’efficace tecnica di prevenzione e gestione dello stress stimolando la produzione di endorfine che contrastano l'ansia e l'agitazione e favorendo il rilassamento della muscolatura. Praticare il Training Autogeno è anche un  modo che ci mette in grado di recuperare energie e affrontare con consapevolezza ciò che accade al nostro corpo nei momenti precedenti una crisi di ansia  permettendo così un maggiore controllo sulle proprie sensazioni corporee.

Gli esercizi del Trainin Autogeno sono infatti particolarmente studiati e concatenati, allo scopo di portare, progressivamente, al realizzarsi di modificazioni organiche vere e proprie, che sono esattamente opposte a quelle prodotte dallo stress.

 Il Training autogeno attraverso l'induzione della calma e del rilassamento è in grado di contrastare la tensione nervosa che accompagna la persona nella vita di tutti i giorni favorendo un sano distacco dagli eventi della vita.

 GRUPPI DI TRAINING AUTOGENO PER LA GESTIONE DELL'ANSIA

 PERCORSO INDIVIDUALE DI TRAINING AUTOGENO PER LA GESTIONE DELL'ANSIA

 

per informazioni  cliccare qui

 

...la psicologa senza risposte ma con buone domande...

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23/12/2015

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TRAINING AUTOGENO E GRAVIDANZA

23/12/2015

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